Få en fast røv

5 måder at få fast numse på - Skøn - Nyheder - alive.dk: "Når enden er god er alting godt. Men måske er din ende ikke så god længere efter, at du har født børn eller fordi du sidder på den dagen lang. Men det er der heldigvis råd for, for med simple træningsøvelser, som du skal bruge nogle gange om ugen, kommer din numse i topform igen.

- Det man skal huske når man træner sin numse fastere er, at man både skal sørge for at fedtet der sidder på numse og lår blive forbrændt ved kredsløbstræning, og at musklerne indenunder - altså ballemuskulaturen, bliver trænet ved øvelser, siger personlig træner Anne Bech til Alive.dk."