Derfor ødelægger rødvin din søvn - Sund - Nyheder - alive.dk: "Hvis du ikke kan sove om aftenen, så gør et glas rødvin som regel underværker.
Men i virkeligheden skader vinen søvnen mere, end den gavner. Alkohol påvirker nemlig søvnen i en sådan grad, at du både vil sove dårligere og i kortere tid.
- Alkohol bruges ofte som indsovningsmedicin, fordi du falder hurtigere i søvn. Men problemet er, at når kroppen skal forbrænde alkoholen, gør det søvnen dårligere. Du vågner typisk før om morgenen, og det påvirker også de søvnstadier, du normalt skal igennem, siger Mikael Rasmussen, der er søvnekspert ved Center for Stress og Trivsel, til Alive.dk."
Ingen kommentarer:
Send en kommentar