"Der findes mange dårlige vaner, og vores spisevaner kan ofte være de værste. Det gælder især hvis man vil tabe sig eller holde vægten.
Ofte er det ikke hvad, du spiser, men hvordan du spiser, der afgør, om du har kontrol over badevægtens dom. Ifølge Lisa Bolting, der er chefdiætist på SlankeDoktor.dk er det, når dine madvaner bliver for tilfældige, at det går galt.
- Det handler om planlægning, og at man bruger tid på at forberede sit madindtag. De fleste af os har jo struktur på vores dag i den forstand, at vi vågner op, børster tænder og kommer ud ad døren på et bestemt tidspunkt, hvorimod det der med maden ofte bliver sådan noget, der kommer hen ad vejen, siger hun til Alive.dk"
Fem spisevaner der gør dig tyk - Sund - Nyheder - alive.dk
Ingen kommentarer:
Send en kommentar