"Føler du, at du har så mange opgaver i hverdagen, at du ikke kan overskue dem? Så har du brug for at stoppe op og få overblikket tilbage.
Bjarne Toftegård, der er stressekspert, giver her et redskab videre, som netop kan bruges i de situationer, hvor man føler, at alt ramler ned over en. Redskabet hedder STOP, og det går på, at man skal stoppe op, trække vejret, observere og planlægge, når man ender i en stresset situation.
- STOP-redskabet kan bruges til at skabe overblik. Når du har 1.000 bolde i luften, kan det være tilfældigt, hvilke bolde du griber. Så det handler om, at du er fokuseret og nærværende, så du får et bedre arbejdsmiljø og mindsker dit eget stressniveau, siger Bjarne Toftegård til Alive.dk."
Sådan stresser du ned i hverdagen - Sund - Nyheder - alive.dk
Ingen kommentarer:
Send en kommentar