Vil du tabe dig? Forskere har kåret den bedste slankekur
Er det bedst at droppe fedt eller kulhydrater, hvis man vil tabe sig? Forskere har fundet svaret ved at analysere undersøgelser på 68.000 mennesker.
Fedt i madvarer er i årtier blevet udråbt som vores helt store fjende og beskyldt for at være årsag til den omsiggribende fedmeepidemi. Derfor har vi ikke blot fået et hav af fedtfattige lightprodukter i supermarkederne, men også et væld af low-fat-diæter, hvor folk skærer kraftigt ned på de fedtholdige produkter for at slanke sig.
Men spørgsmålet er, om de diæter, der fokuserer på et lavt fedtindhold i kosten, er effektive? Eller om det giver bedre resultater at hoppe på en middelhavskur med masser af fedt - vel at mærke af den sunde slags?
Eller hvad med en af de mange low-carb-kure med færre kulhydrater - f.eks. Atkins-kuren?
http://jyllands-posten.dk/livsstil/familiesundhed/ECE8170826/Vil-du-tabe-dig-Forskere-har-k%C3%A5ret-den-bedste-slankekur/
Fedt i madvarer er i årtier blevet udråbt som vores helt store fjende og beskyldt for at være årsag til den omsiggribende fedmeepidemi. Derfor har vi ikke blot fået et hav af fedtfattige lightprodukter i supermarkederne, men også et væld af low-fat-diæter, hvor folk skærer kraftigt ned på de fedtholdige produkter for at slanke sig.
Men spørgsmålet er, om de diæter, der fokuserer på et lavt fedtindhold i kosten, er effektive? Eller om det giver bedre resultater at hoppe på en middelhavskur med masser af fedt - vel at mærke af den sunde slags?
Eller hvad med en af de mange low-carb-kure med færre kulhydrater - f.eks. Atkins-kuren?
http://jyllands-posten.dk/livsstil/familiesundhed/ECE8170826/Vil-du-tabe-dig-Forskere-har-k%C3%A5ret-den-bedste-slankekur/
Comments
Post a Comment