INFO

09 december 2010

Frem eller ødelæg din karriere til julefrokosten

Frem din karriere til julefrokosten
Firmajulefrokoster er som regel en aften, hvor man for en stund kan glemme arbejdsopgaverne og i stedet feste med sine kollegaer. Men faktisk er det også en aften, der kan hjælpe karrieren på vej.

Erhvervscoach og ledelseskonsulent Annette Duch Gronemann fra firmaet Talentagent.dk kommer her med gode råd til, hvordan man kan fremme karrieren i forbindelse med firmaets julefrokost. Både før, under og efter.

"Det er helt sikkert, at dem som bidrager med noget positivt, dem lægger man mærke til," siger Annette Duch Gronemann.

- Nogle af hendes råd lyder:
- Vær med til at arrangere julefrokosten.
- Snak med mange forskellige kollegaer under julefrokosten. Udvid dit netværk.
- Vær med til at skabe festen. Hav f.eks. et forberedt indslag med.
- Fremhæv det positive.

Ødelægge din karriere til julefrokosten
Selv om firmajulefrokoster som regel er en aften, hvor man kan glemme arbejdsopgaverne og i stedet feste med sine kollegaer, er det alligevel også en aften, hvor man kan skade sin karriere, hvis ikke man tænker sig om.

Det mener erhvervscoach og ledelseskonsulent Annette Duch Gronemann fra firmaet Talentagent.dk.

"Der er nogle ting som er populære at gøre i forhold til sociale arrangementer og i høj grad den årlige julefrokost, og så er der altså ting, som man skal holde sig fra," siger Annette Duch Gronemann.

Hun nævner fem fejl, man kan begå:
- At være negativ om arrangementet.
- At drikke for meget.
- At være grænseoverskridende.
- At tale nedladende om kollegaer og fremhæve sig selv eller f.eks. begynde at forhandle løn.
- At køre spirituskørsel hjem.

Depedro - Nubes de papel

Den bedste kur mod tømmermænd

Tømmermænd - hvad sker der?

Tømmermænd har ikke én, men flere årsager:

- Væskemangel.

- Forgiftning med metanol (træsprit) og andre stoffer.

- Lavt blodsukker.

- For meget røg, også passiv.

- Forstyrret søvn.

- Mave-irritation.

Derfor bliver du så tørstig

Tørsten skyldes væskemangel. Alkohol (etanol) er vanddrivende, så du rent faktisk tisser mere, end du drikker.

»Alkohol forhindrer hypofysen i at udskille hormonet vasopressin, der har betydning for vores vand- og saltbalance. Normalt sørger hormonet for, at nyrerne udskiller mindst muligt væske om natten, så du kan vente med at tisse til næste morgen, men da alkohol hæmmer produktionen af dette hormon, tisser du mere væske ud, end du drikker,« siger læge og videnskabsjournalist Jerk W. Langer.

Prisen for at drikke er med andre ord en øget tørst.

»Et andet problem er, at dehydreringen af kropppen gør det sværere at udskille de affaldsstoffer, som normalt skal ud med urinen. Det forværrer blot tømmermændene,« siger han.

Derfor får du hovedpine

Om årsagen til hovedpinen forklarer Jerk W. Langer, at væskemanglen flytter væsken i kroppen fra organerne ud i blodet. Derved trækkes vand ud af hjernecellerne og bevirker, at hjernen skrumper en anelse.

»Hjernen selv føler ingen smerte, men skrumpningen trækker i hinderne omkring hjernen, som er meget smertefølsomme. Derfor hovedpinen.«

Hjælper en "reparations-bajer"?

En "reparations-bajer" næste morgen kan være på sin plads.

Metanol (træsprit), der findes i de fleste alkoholiske drikke, nedbrydes til giftstoffer, som er med til at fremkalde tømmermænd.

Metanol nedbrydes i leveren af de samme enzymer som etanol (det berusende stof). Men metanol nedbrydes langsommere end etanol, så blodet indeholder stadig meget metanol på det tidspunkt, når tømmermændene er værst.

Drikker du en enkelt øl næste morgen, kan en lille dosis ekstra etanol forsinke nedbrydningen af metanol så meget, at der ophobes færre giftstoffer ad gangen.

»Den bedste løsning er overraskende nok en banan-vodka-smoothie. Bananen forbedrer vores humør, fordi den får hjernen til at danne humørstoffet serotonin. Vodkaen formindsker udskillelsen af de tømmermænds-fremkaldende stoffer,« siger Jerk W. Langer.

Hvad giver de værste tømmermænd?

Mørke drikke giver flere tømmermænd, fordi de indeholder mere metanol (træsprit) samt flere såkaldte congeners. Disse stoffer dannes under drikkens fremstilling og fjernes kun delvis under destillationen.

Tømmermænd bliver næsten dobbelt så svære, når man drikker whisky (26 mg/l metanol) som vodka (kun 4 mg/l metanol).

Derfor fremkalder en mørk drik som cognac de værste tømmermænd fulgt af rødvin, rom, whisky, hvidvin, gin, vodka og til sidst ren etanol. Da vodka og ren etanol næsten ikke indeholder metanol eller congeners, forårsager disse drikke ofte kun hovedpine og tørst den følgende morgen pga. væskemanglen.

Kilde: Jerk W. Langer, www.jerk.dk

En reparationsbajer er velkendt. Men den optimale kur mod tømmermænd har de fleste mennesker liggende andre steder i husholdningen. Og hvilken type sprut bliver man egentlig dårligst af?

Lidt for meget polka og calyso skyllet ned med drinks af alle farver hele natten og dagen derpå smerter i kraniet?

De fleste af os har hørt om den slags - hos andre, naturligvis - og her er en række råd - til dem - om, hvordan man slipper af med de uvelkomne håndværkere kaldet tømmermænd.

Ifølge den danske tømmermændseksepert, læge Jerk W. Langer, er der flere forskellige måder at lindre, men ingen til helt at forhindre bankeriet i hovedet, som selv et lille alkoholindtag kan forårsage dagen derpå.

Lidt alkohol i form af en såkaldt 'reparations-bajer' er et af værktøjerne, hvilket der er en videnskabelig forklaring på.

Alkohol indeholder etanol og små, varierende mængder metanol, også kendt som træsprit. Mens etanol er det berusende stof i alkoholen, er metanolen det stof, som fremkalder tømmermændene, da det under forbrændingsprocessen afgiver et giftstof.

Både etanol og metanol nedbrydes af de samme enzymer i leveren, men ikke lige hurtigt, forklarer Jerk W. Langer.

Flere giftstoffer

Metanol er nemlig længere tid om af nedbrydes, og når etanolen er væk, nedbrydes metanolen hurtigere, hvorved koncentrationen af giftstofferne øges: Med tømmermænd som resultat.

Her kommer ’reparationsbajeren’ til sin ret. Drikker man en øl om morgenen efter en heftig aften med for meget alkohol, kan en lille ny dosis etanol dulme nedbrydningen af metanol så meget, at der udskilles færre giftstoffer ad gangen.

Den bedste reparationsbajer er imidlertid en banan-vodka-smoothie. Banan får hjernen til at danne humørstoffet serotonin, mens det lille skvæt vodka som netop beskrevet nedsætter mængden af det tømmermænds-fremkaldende giftstof. Vodka betragtes som det reneste alkohol, og generelt indeholder alkohol flere tømmermændsgivende giftstoffer, jo mørkere den bliver.

Whisky har således videnskabeligt set potentiale til at give syv gange så mange tømmermænd som vodka.

Generelle råd mod tømmermænd

Fpn har spurgt Jerk W. Langer, der kommer med følgende forslag.

Det vigtigste og bedste råd af alle. Drik vand. Masser af vand. Drik vand hele aftenen. Imellem dine drinks, og drik også et eller flere glas vand lige før, du går i seng, eller en sodavand med druesukker. Derved undgås den værste væskemangel og tørst næste morgen.
Hold dig til lys alkohol. Mørke drikke som cognac og rødvin giver flere tømmermænd end lyse drikke som hvidvin, gin og vodka.
Drik ikke på tom mave: Alkohol optages hurtigere og i større mængde i kroppen, når du ikke har spist.
Bland ikke: Drikker du flere forskellige slags alkoholiske drikke, bliver tømmermændene værre. Præcist hvorfor kan ikke forklares, men de fleste har gjort sig den erfaring.
Er du kvinde, så drik mindre end mændene. Af biologiske årsager tåler kvinder mindre alkohol.
Kaktus-piller: Ifølge jerk.dk kan udtræk fra den mexicanske figen-kaktus mindske kvalme, tør mund og madlede. En undersøgelse har vist, at risikoen for svære tømmermænd kan halveres, da planten ifølge forskerne dæmper betændelsesstofferne i kroppen. 3-4 kapsler á 400 mg omkring 5 timer før drikkeriet begynder og 3-4 kapsler igen ved sovetid skulle kunne gøre det. Forhandles som kosttilskud.
Kast op. En barsk og ubehagelig, men effektiv metode. Stik en finger i halsen, når du har drukket, da du med opkastet også får noget af alkoholen i din mavesæk med ud. Husk at drikke godt med vand bagefter for at forhindre dehydrering.

Behandling af tømmermænd

1. Tid. Det eneste, som med sikkerhed helbreder dine tømmermænd, er tiden.

2. Væske. Væske og atter væske: Din krop er drænet for vand, hvilket giver hovedpine og tørst. Vand og/eller te, gerne med sukker, er rigtig godt.

3. Piller. Hovedpinepiller: Smertestillende piller tager den værste hovedpine. Vælg paracetamol, hvis du har ondt i maven, ikke acetylsalicylsyre.

4. Sove. Tag en middagslur. Tømmermænd bliver værre af søvnmangel.

5. Kaffe. Ikke for meget kaffe: Lidt kaffe kan gøre dig lidt friskere, men for meget kaffe irriterer maven, samt virker vanddrivende, så kroppen dehydrerer yderligere. Te er bedre.

6. Mælk. Drik mælk, men hold dig fra juice, hvis du har ondt i maven. Mælk er bedre.

7. Bananer: Øger mængden af signalstoffet serotonin i hjernen, så du kommer i lidt bedre humør.

8. Alkohol. Drik ikke videre for at lindre tømmermænd. En enkelt reparationsbajer går dog an.

9. Fed mad. Undgå fed mad: Spis let og hold dig fra fed mad, som kan forværre kvalme. Bananer, suppe og yoghurt kan være godt.

10. Salt mad. Mange tyr til pizza, grillkylling, chips og pommes frites, alle stærkt saltholdige retter. Det kan være nødvendigt at få lidt ekstra salt.

11. Sød mad. Blodsukkeret kan falde, hvilket forværrer trætheden og hovedpinen. Bananer er en god løsning.

12. Sved - ikke. Undgå sauna: Sauna og lange løbeture hjælper ikke, men dræner kroppen for endnu mere væske. Gå en tur i den friske luft i stedet.

Kilde: www.jerk.dk

Googler Google på Google

Internetgiganten Google har kigget danskernes vaner på nettet efter i sømmene.

Tre en halv million danskere bruger hver måned internettet til at finde information. 90 procent af dem bruger søgetjenesten Google.

- Folk søger på sociale tjenester, de søger på rejser, nye tv, på kendte mennesker og på sig selv, siger Peter Friis, direktør i Google Denmark.

Internetgiganten har kigget i folkedybet og undersøgt, hvad danskere var nysgerrige efter, når de var på nettet i 2010.

- Ikke overraskende er Facebook det mest søgte ord på Google i 2010, siger Peter Friis.

Googler google

Google har offentliggjort resultaterne på top 10-lister, som firmaet kalder "Zeitgeist", fordi de lodder tidsånden på nettet.

Facebook efterfølges skarpt af YouTube og Google selv som årets mest populære søgeord. Tredjepladsen er bemærkelsesværdig i den forstand, at en søgning på ordet "google" i Google er som en dans på stedet.

En af Googles egne tjenester, Streetview, topper listen over de hurtigst voksende søgeord i 2010. Søgninger på Bilbasen.dk og Dmi.dk kommer ind på en anden- og tredjeplads.

Tømmermænd efter nytårsaften

I den mere kuriøse ende kan Google afsløre, at søgningerne efter nytårsaften fortæller om tømmermænd i mere end én forstand.

- Først ser vi søgninger på "fitness". Højere oppe på listen er "fortrydelsespiller", men allermest søgt lige efter nytårsaften er "tømmermænd" og "kure mod tømmermænd", siger Peter Friis.

Danskernes søgninger på internettet er ifølge Google steget med 305 procent de sidste fem år.

08 december 2010

Facebook tæt på at få ordet Face som varemærke

Vil man benytte ordet face i USA, så skal man fremover være opmærksom på, i hvilken sammenhæng man vil bruge det. Er det i forbindelse med telekommunikation i form af chat og overførsel af beskeder mellem computere i socialt eller underholdningsmæssig sammenhæng, så går den snart ikke mere.

Facebook har ansøgt om at få varemærke på ordet Face, og de har nu fået grønt lys fra det amerikanske patent- og varemærkekontor (USPTO). Den sociale netværkstjeneste skal betale et vederlag til USPTO inden for tre måneder for at få tildelt varemærket.

Oven i vederlaget, der er den mindste forhindring, kommer, at Facebook skal bevise, de har et produkt, som er knyttet til ordet Face, hvor navnet Facebook ikke er nok. De skal ansøge om et såkaldte "Statement of Use", hvor de beviser, de anvender ordet i handelsøjemed, inden for seks måneder, efter de tildeles ordet som varemærke.

http://newz.dk/facebook-taet-paa-at-faa-ordet-face-som-varemaerke