Du har spist for meget - hvad nu?

Hvert år skaber julen tusindvis af forspiste maver. To enkle råd hjælper dig af med pinen.

Drik vand - og få noget motion.

Sådan lyder de to enkle råd, der skal afhjælpe en mavepine forårsaget af en lidt for glubsk tilgang til julemiddagen.

År efter år lider utallige danskere af mavepine, efter de har mæsket sig i juleand, flæskesteg, og hvad der ellers bliver serveret rundt omkring i hjemmene.

Og for nogle bliver pinen så slem, at de må køres på hospitalet.

For meget fedt, for lidt ilt

Hvert år kører Falck op til flere hundrede ture til julegæster med maveonder, åndedrætsbesvær eller endda besvimelser.

Ud over den meget fedtholdige mad bidrager også varmen og den iltfattige luft, der følger med stearinlys.

Det bedste råd for at undgå mavepinen er naturligvis at forebygge: hold igen med julemaden!

Men er det først gået galt, er det rådene relativt nemme.

Kom i sving

Vandet hjælper fordøjelsessystemet i gang, men vigtigst er nu motionen.

Det enkleste er at tage vinterstøvlerne på og gå en tur - men ellers kan også dans eller andre former for motion hjælpe.

Det vigtigste er, at få bevæget kroppen og sat gang i fordøjelsen. Og en gåtur er nok den hurtigste vej mod det mål.

http://fpn.dk/jul/article2287326.ece