Tab dig ved at komme tidligt op om morgenen

"De morgenfriske A-mennesker har lettere ved at holde vægten end B-mennesker, der går sent i seng og står tilsvarende senere op.

Det viser en australsk undersøgelse, der netop er blevet offentliggjort i tidsskriftet Sleep. 2.209 børn og unge i alderen 9-16 år har medvirket i undersøgelsen. Forskerne har også offentliggjort en pressemeddelelse i American Academy of Sleep Medicine.

Undersøgelsen viser, at de unge, der går tidligt i seng og står tidligt op, både er mere slanke og mere fysisk aktive i løbet af dagen. De to grupper i undersøgelsen sov lige længe."

Stå tidligt op - og hold vægten