Mobiltelefonerne får flere og flere smarte funktioner, der gør hverdagen nemmere. Men de såkaldte smartphones kan også lægge kimen til alvorlig stress, hvis man har svært ved at lægge telefonen fra sig.
Det siger stresskonsulent Bjarne Toftegård.
"Smartphonen kan være et smart redskab, men også en tidsrøver. Den stjæler din koncentration både på arbejdet, og når du er sammen med familien," siger Bjarne Toftegård.
I indslaget giver han bl.a. disse tips til, hvordan du undgår at blive slave af telefonen.
Slå lyden for nye sms-beskeder fra. Tjek kun beskeder, når du har tid.
Sørg for, at telefonen ikke henter nye emails automatisk. Så styrer du selv, hvornår du vil forstyrres.
Prøv at formulere din egen lille smartphone-politik. Bestem dig for, hvornår du har telefonen på dig - skal den f.eks. ligge urørt, når du er sammen med familien?
http://jp.dk/jptv/nyheder_erhverv/karriere/article2656140.ece
Ingen kommentarer:
Send en kommentar