Lav din egen hjemmebiograf

"I denne højst uhøjtidelige guide skal vi forsøge at give en oversigt over de forskellige niveauer inden for hjemmebiografanlæg. For i modsætning til, hvad elektronikkæderne vil have dig til at tro med deres slagtilbud, er det slet ikke alle disse tilbud på lyd- og billedprodukter, som fortjener at kaldes ”hjemmebiograf”.

Nej, for at du i det hele taget skal få en snert af biograffornemmelse hjemme i stuen, må anlægget opfylde nogle minimumskrav: Lyden skal komme fra alle sider, dialogen skal være stærk og klar, og det skal selvfølgelig ryste godt, når Bruce Willis sender et hvinende F35 jetfly til jorden. En sådan oplevelse kræver udstyr af god kvalitet, som typisk må kunne gengive et højere lydniveau end traditionelle musikanlæg."

Her er fire bud på en hjemmebiograf

Disse madvaner gør dig overvægtig tyk

"Der findes mange dårlige vaner, og vores spisevaner kan ofte være de værste. Det gælder især hvis man vil tabe sig eller holde vægten.

Ofte er det ikke hvad, du spiser, men hvordan du spiser, der afgør, om du har kontrol over badevægtens dom. Ifølge Lisa Bolting, der er chefdiætist på SlankeDoktor.dk er det, når dine madvaner bliver for tilfældige, at det går galt.

- Det handler om planlægning, og at man bruger tid på at forberede sit madindtag. De fleste af os har jo struktur på vores dag i den forstand, at vi vågner op, børster tænder og kommer ud ad døren på et bestemt tidspunkt, hvorimod det der med maden ofte bliver sådan noget, der kommer hen ad vejen, siger hun til Alive.dk"

Fem spisevaner der gør dig tyk - Sund - Nyheder - alive.dk

Lystfiskerens drømme båd

"Jeanneaus nye Merry Fisher 6 er en vellykket fornyelse af en klassisk, lille fiskebåd.

Man kan næppe hævde, at den nye Jeanneau Merry Fisher 6 Marlin er nogen skønhedsåbenbaring.

Den er ærlig talt en anelse ude af proportion med det høje, finsk inspirerede styrehus med den fremfældede forrude. Der er ikke mange point at score hos de smarte sild på udendørscafeerne i Rungsted."

En drømmebåd for lystfiskere

Hvordan sparer du penge på varmen

"Syv ud af ti danske boligejere ved ikke, at de kan gøre varmeregningen 10-20 procent billigere.

Det konstaterer det uvildige informationscenter Go' Energi, der netop har lanceret en tjekliste, som skal hjælpe husejerne på vej.

Det skriver Politiken lørdag.

»Der er ikke nogen, der har fortalt dem det. Og det er ærgerligt, for det er energi, der bliver spildt til ingen verdens nytte. Et spild, som man ret nemt kan undgå«, siger projektleder Jesper Ditlefsen fra Go' Energi til Politiken."

800.000 spilder dyre varmekroner

Få tynde lår med enkelte gode råd

"Det kan godt være, at alverdens slankekure lover, at vi kan tabe os fem, otte eller ti kilo på en måned, men det holder for de fleste ikke i længden. Ifølge Anne Bech, der er træningsekspert, er der ingen let vej til at nå sit slanke mål. Og når det handler om at få tynde og stærke lår, skal man især sætte ind på løbetræningen.

- Løbetræning er den bedste vej til at få slanke lår. Det er den hårdeste motionsform i forhold til kredsløbet, fordi du skal løfte hele din kropsvægt ved hvert skridt. Vælger du eksempelvis cykling, så holder cyklen kropsvægten, siger Anne Bech til Alive.dk."

Sådan får du tynde lår - Sund - Nyheder - alive.dk

Gode råd hvis du er vegetar eller vil være det

"Antallet af vegetarer er stigende – særligt blandt de helt unge danskere. Men hvordan er det lige, man går fra at spise kød dagligt til helt at udelukke det fra sin kost?

- Jeg tror, at det særligt er helt unge piger, der bliver vegetarer. De tænker nok især på dyreetik og på, at hvis vi spiser mindre kød og mere grønt, vil nogle af de fattigste lande bedre kunne klare sig ift. hungersnød, siger Anne Raben, der er professor ved Institut for Human Ernæring ved Københavns Universitet, til Alive.dk.

Altomkost.dk,som Fødevarestyrelsen står bag, har udbygget en vejledning til, hvordan man som vegetar skal sammensætte sin kost, for det kræver nemlig lidt opmærksomhed. Her får du en guide til at sammensætte din kost mest optimalt som vegetar."

Sådan bliver du vegetar - Mad - Nyheder - alive.dk

Hvordan får du mere fuldkorn i din kost

"Det kan godt være, at vi får en smule dårlig samvittighed, når vi spiser et lyst stykke brød i stedet for et groft stykke rugbrød. Vi ved jo godt, at det er sundest at vælge fuldkornprodukter. Men det er faktisk ikke sikkert, at vi
behøver at føle os skyldige, fordi vi spiser lyst brød. Der kan nemlig sagtens være fuldkorn i det lyse brød, for fuldkornet kan være malet, og så er det ikke til at se i brødet.

Fuldkorn kan være hele eller forarbejdede kerner, der enten er knækkede, skårede eller malede. Det afgørende er nemlig, at alle dele af kernen er med. Her er fire typiske myter om fuldkorn, som hurtigt kan aflives"
Kender du myterne om fuldkorn? - Sund - Nyheder - alive.dk